20 Step per avere capelli lunghi e sani

1) Accetta i tuoi capelli. Chi li ha lisci li vuole ricci, chi li ha rossi li vuole neri... Ogni tipo di capello ha la sua bellezza e le sue particolarità, sii contenta di quello che madre natura ti ha regalato e impara a valorizzarlo al massimo. 2) Abbi pazienza! I capelli crescono in media 1-1.5 cm al mese. Non ti ritroverai in un anno con una chioma alla Raperonzolo se li hai alle spalle! Quindi non cedere a tentazioni come permanenti, tagli sfilati o quant'altro! 3) Tagliali. Si, lo so che suona strano ma i capelli sono materia morta, se sono rovinati non si possono riparare. Non farlo tutto in una volta (potrebbe prenderti un colpo!) ma taglia pochi centimetri ogni mese. Anche se sono in buono stato è meglio spuntarli periodicamente (per esempio ogni 6 mesi) di pochi cm per mantenere le punte piene e sane. Quando vedi un capello con una doppia punta, tagliala, altrimenti col tempo si aprirà sempre di più. 4) Evita gli stress meccanici: pettina i capelli con delicatezza, specie se sono bagnati; se sono presenti nodi scioglili pazientemente iniziando dalle punte. Non usare elastici troppo stretti, accessori con parti non smussate o fermagli che strappano i capelli. Maneggiali con cura, non toccarli continuamente, stai attenta agli strattoni e non strizzarli troppo con l’asciugamano. 5) Evita gli stress termici: usa il phon il meno possibile oppure tienilo a temperatura medio-bassa e a distanza adeguata. Non ricorrere alla piastra per stirare i capelli. 6) Evita gli stress chimici: le tinture chimiche aggressive danneggiano la struttura del capello, impara ad usare l’hennè e le altre erbe tintorie. Evita permanenti, contropermanenti e similari. Utilizza piuttosto bigodini, piega svedese e altri metodi che non rovinano i capelli, sul forum troverai molti suggerimenti. 7) Evita i parrucchieri: in genere tagliano più di quanto dovrebbero, pettinano strappando i nodi e compiono atti di brushing selvaggio! Quando hai bisogno di spuntare i capelli cerca qualcuno che ami veramente la tua chioma, eviterai di ritrovarti con 20 cm in meno. Se invece conosci un parrucchiere fidato, che fa esattamente quello che vuoi o che non ti ha mai deluso… Tienitelo stretto! 8 ) Segui un’alimentazione varia e bilanciata: non fare diete drastiche, assicurati ogni giorno un adeguato apporto proteico. Anche frutta, verdura e grassi salutari(olio d’oliva) non dovrebbero mai mancare. 9) Approfondisci le cause della caduta: se hai un’alimentazione adeguata e conduci una vita relativamente tranquilla ma i capelli continuano a cadere in modo anormale, recati dal medico per svolgere ulteriori accertamenti. Impara a controllare lo stress: è fra le principali cause della caduta dei capelli. 10) Trova la tua routine ideale: Ogni capello è diverso e richiede trattamenti diversi. C'è chi non usa il balsamo, chi non usa la spazzola, chi deve assolutamente usare il phon altrimenti si ritrova capelli crespissimi... Sperimenta! 11) Impara a conoscere i prodotti che usi: Impara a leggere gl'INCI (gli ingredienti cosmetici), a distinguere i prodotti dannosi da quelli che non lo sono, impara la funzione degli ingredienti dei vari prodotti per capelli. Oltre a essere benefico per i nostri capelli ci libera dalla schiavitù della pubblicità. Ci sono siti molto utili a questo scopo: www.biodizionario.it e il forum annesso sui prodotti bioeco: www.saicosatispalmi.org con un sacco di articoli interessanti, ricette utili e un bellissimo forum... E ovviamente la sezione Products Reviews del nostro forum 12) Fai dello shampoo un rito: Impara a non lavarli quando non serve, se cominci a usare shampoo poco aggressivi riuscirai ad allungare i tempi tra uno shampoo e l'altro. Leggi bene l'articolo sul lavaggio! 13) Impara metodi di lavaggio alternativi: per non stressare troppo i capelli impara il metodo del COW o l'utilizzo di farine al posto dello shampoo (trovi tutto sul nostro forum!). Ciò è particolarmente utile d’estate, quando si tende a lavare più spesso i capelli. 14) Nutri i tuoi capelli: sperimenta i diversi mix di oli e altre sostanze naturali per nutrire, ammorbidire e lucidare i capelli. Il forum è ricco di ricette per ogni genere di capello e per ogni tipo di esigenza. 15) Tienili legati. Se superano le spalle è il momento di cominciare a legare i tuoi capelli, per proteggerli dalle intemperie, per stare più comoda durante il giorno e, se hai un sonno movimentato, anche la notte. D’estate le pettinature raccolte sono particolarmente indicate per proteggersi dal caldo. Attenzione però a non stringere troppo e a non usare accessori che strappano i capelli. 16) Diveriti con i tuoi capelli. Impara a cambiare look con trecce, code, ciuffi. Ci sono un sacco di accessori interessanti con cui sperimentare! Sticks, forks, elastici colorati... I capelli lunghi sono versatili e non certo noiosi :D 17) Gli strumenti di base di una capellona sono pochi. Procurati un pettine, possibilmente di legno (se è di materiale sintetico può causare problemi di elettricità statica) ovviamente liscio e ben lavorato, una spazzola morbida (molte usano quella in setole di cinghiale), un buono shampoo, un buon balsamo, alcuni elastici e pinze. 18) D'estate proteggi i capelli. Al mare riempili d'olio (cocco, karitè, palma e sesamo hanno un spf di 3-4), usa un cappello o una bandana e dopo ogni bagno fatti una doccia per rimuovere il sale. Usa l'olio anche in piscina. 19) A causa delle intemperie spesso ci ritroviamo con capelli carichi di elettricità statica. Cerca di legarli più spesso ed evita vestiti, spazzole e pettini di materiale sintetico. Tieni a portata di mano uno spruzzino per vaporizzare dell'acqua sui capelli. 20) Last but not least, forse il consiglio più importante, segui il nostro bellissimo forum! Un grazie enorme a esperia, silviottola, Penelope, RainyDayWoman, saby90, peluche, BitterSadic, bambola blu, kore, Naymik, Sabrina, Milla, Giulia, fannyvaughan, Loreyanne_H e Lavanda.